橋東安利店鋪送貨電話(huà)/：180 3368 2101聯(lián)系人：王小姐 ：180 3368 2101

陽(yáng)氣充足，身體才會(huì )有活力，一旦陽(yáng)氣不足，整天都沒(méi)有精神還容易遭受疾病的入侵，因此大家都想要知道陽(yáng)氣不足的征兆，以便及時(shí)進(jìn)行調理，本文就來(lái)認識一下。

1、常規癥狀

人體一旦陽(yáng)氣不足，多數都會(huì )存在四肢乏力 、手腳冰涼的癥狀，尤其是在天氣比較涼的時(shí)候會(huì )非常怕冷，經(jīng)常感覺(jué)到風(fēng)會(huì )鉆進(jìn)自己的身體里，而且也總是感覺(jué)到自己沒(méi)有精神沒(méi)有力氣。陽(yáng)氣足，人才有精氣神！這些表現暗示陽(yáng)氣已經(jīng)衰竭

2、心肺陽(yáng)氣不足

一個(gè)人一旦心肺陽(yáng)氣不足，就會(huì )出現氣短胸悶的癥狀，有時(shí)候在胸部還會(huì )感覺(jué)到有微微的疼痛感，經(jīng)?；顒?dòng)一會(huì )勞累一會(huì )就會(huì )感覺(jué)到非常疲勞，觀(guān)察這類(lèi)人群的面部會(huì )看到很重的黑眼圈，氣色較差，而且心肺陽(yáng)氣不足的人脾氣很容易暴躁，嚴重的人群還可能會(huì )患上抑郁癥。

3、脾胃陽(yáng)氣不足

脾胃陽(yáng)氣不足就會(huì )出現脾胃虛寒的癥狀，這類(lèi)患者的主要癥狀表現就是胃口較差，消化存在障礙，嚴重的患者還會(huì )出現腹脹腹痛的癥狀。

陽(yáng)氣足，人才有精氣神！這些表現暗示陽(yáng)氣已經(jīng)衰竭

陽(yáng)氣不足的調理方法

1、環(huán)境調理

陽(yáng)氣不足的人群多數都存在喜暖怕涼的現象，喜歡春夏不喜歡秋冬，這類(lèi)人群一定要根據四季的變化來(lái)改變自的環(huán)境，只有這樣才可以緩解對周?chē)h(huán)境的排斥，在平常生活中還要多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)是簡(jiǎn)單易行的一種補充陽(yáng)氣的方法，還可以增加對鈣元素的吸收，提高人體抵抗力，一般每天進(jìn)行十五到二十分鐘就可以。

2、精神調理

中醫認為，陽(yáng)氣不足是因為氣虛進(jìn)一步造成的，因此多數陽(yáng)虛的人群都存在悶悶不樂(lè )，生活中消極的現象，很容易悲傷哀嘆，這些不良的情況會(huì )對健康造成不良的影響。

由此可見(jiàn)，想要改善陽(yáng)氣不足，需要重視精神方面的一調養，平常的工作以及生活中一定要學(xué)會(huì )釋放壓力，學(xué)會(huì )調節自己的情緒，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

3、體育鍛煉

近些年來(lái)陽(yáng)虛的人群越來(lái)越多，這跟當前社會(huì )人們缺乏鍛煉有直接聯(lián)系，因此現在社會(huì )長(cháng)期缺乏鍛煉是導致陽(yáng)虛的主要原因，正所謂動(dòng)則生陽(yáng)，因此一定要養成適當鍛煉的好習慣。陽(yáng)氣足，人才有精氣神！這些表現暗示陽(yáng)氣已經(jīng)衰竭

4、飲食調養

經(jīng)常覺(jué)得冷手腳冰涼的人群可以多從飲食方面進(jìn)行調理，因為營(yíng)養不良也會(huì )導致陽(yáng)虛，因此在生活中可以多吃一些狗肉、羊肉、黑豆黃豆等等。