螺旋藻簡(jiǎn)介：

螺旋藻（學(xué)名：Spirulina）是一類(lèi)低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長(cháng)200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發(fā)條，故而得名。螺旋藻，亦稱(chēng)“節旋藻”。藍藻綱，顫藻科。藻體為單列細胞組成的不分枝絲狀體，膠質(zhì)鞘無(wú)或只有極薄的鞘，并有規則螺旋狀，以形成藻殖段繁殖。無(wú)異形胞和后壁孢子。約38種，多數生長(cháng)在堿性鹽湖。國內外均有大規模人工培育，主要為鈍頂螺旋藻、螺旋藻和印度螺旋藻三種?？墒秤?，營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)含量高達60%-70%。在自然水域，其大量繁殖會(huì )形成水華。

螺旋藻共有35種，在分類(lèi)地位上屬于藍藻門(mén)、藍藻綱、顫藻目、顫藻科、螺旋藻屬。常用于培養的螺旋藻有鈍頂螺旋藻、螺旋藻和鹽澤螺旋藻。而作為食用的主要是螺旋藻（學(xué)名Arthrospira maxima）及鈍頂螺旋藻（學(xué)名Arthrospira platensis）。這兩個(gè)品種原先被分入螺旋藻屬（學(xué)名Spirulina），后被分入節螺藻屬，但習慣上仍被稱(chēng)作“螺旋藻”。 目前國內基本都是鈍頂螺旋藻。

一、口服

藻粉其價(jià)格比藻片便宜，中老年人和嬰幼兒在家調制服用和螺旋藻片具同樣功效。調制方法：

4克藻粉加半匙蜂蜜，再加小半杯水調成糊狀吞食后用溫開(kāi)水漱口，每日二次；

4克藻粉加少半杯牛奶攪拌均勻吞服；

4克藻粉加小半杯果汁攪拌均勻吞服。

享用螺旋藻粉容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果、菜汁中，食用量可從少到多，逐漸適應。許多常食者每次喝飲料時(shí)可吃10克螺旋藻粉。

幾點(diǎn)有用的建議別把濕勺伸進(jìn)螺旋藻粉瓶?jì)?，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中，要邊攪拌邊緩慢地加入，以免凝結干螺旋藻粉會(huì )吸濕，用后需擰緊瓶蓋。無(wú)須放冰箱里，但應置于陰涼、干燥的暗處。

在食用螺旋藻粉后30分鐘內，人的身體便會(huì )有所反應，因為粉劑特別易于消化吸收。螺旋藻飲料每天一至二次（正餐之間或取代正餐），便能及時(shí)提供能量和營(yíng)養。

護膚

常用養顏面膜調制方法：

3克螺旋藻粉加少許牛奶和檸檬汁攪拌成糊狀，敷于臉部15分鐘后用清水沖洗干凈即可；

3克螺旋藻粉加少許鮮奶、2滴日用和少許用手指揉爛具有香味的花片，調成糊狀，按①操作，一周兩次為宜，可起到潤膚、抗皺、美白效果。