大智匯心理咨詢(xún)
先有目標，并對目標進(jìn)行拆分，具體到能執行的層面。
在過(guò)程中，做好時(shí)間管理，對目標監控。
仼何事落實(shí)到行為層面才有效。

angel?he?
年級女孩子，天天看iPad　和玩手機，每次不給的時(shí)候就打人和用指甲掐人等方法處理，而且大聲高喊與你溝通，而且威脅我還辱罵我。我確定她已經(jīng)成癮了，如何進(jìn)行糾正和教育。


大智匯心理咨詢(xún)
，四年級孩子應是處在能被家長(cháng)約束的年齡，如果陷入網(wǎng)絡(luò )，大多出在家長(cháng)長(cháng)期疏于陪伴和教育，且電子產(chǎn)品易得，甚至有些是家長(cháng)本身就依附電子產(chǎn)品所致。，家長(cháng)要給孩子創(chuàng )造陪伴和無(wú)電子產(chǎn)品的環(huán)境。
其次，你對孩子己表現為失去控制，這應不僅僅是體現在玩手機上。這點(diǎn)，可尋求家里其他人幫助，總有她忌憚的人。


大智匯心理咨詢(xún)
村里有些人可能正羨慕你是大學(xué)生呢，但你自己不這么覺(jué)得，因為你一直看不起自己，在自己身上永遠看到的是自己的不足。光亮被黑暗一次次替換，你呆在黑夜里，總是想不起光的樣子，可是光不不存在嗎？你從今天開(kāi)始，每天記錄一件自認為不錯或被別人贊許的事情，二百字左右，堅持一個(gè)月試試。一個(gè)月后，再來(lái)提問(wèn)，如何？
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荒蕪
您好，我是一名中學(xué)生，初一的時(shí)候成績(jì)，當時(shí)也是有手機的。但是到了初二玩手機就越來(lái)越瘋狂，有事沒(méi)事就會(huì )拿起手機，我曾經(jīng)克制過(guò)自己但是有時(shí)因為一些學(xué)習問(wèn)題又拿起手機然后就玩了起來(lái)。學(xué)習也懶散了一直想著(zhù)要放松。請問(wèn)我應該如何做來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，我是想認真讀書(shū)的就是一直沒(méi)有動(dòng)力。



黯墨-08-01
您好，作為一個(gè)抑郁癥人士，我感到大學(xué)抑郁癥爆發(fā)是因為初高中甚至小學(xué)的結果，只是他們長(cháng)大了。我在社交軟件上認識很多有這方面傾向和確診的，他們都很小，普遍初中，部分學(xué)校的心理咨詢(xún)室并沒(méi)有起到作用，親人還誤解不重視，朋友少甚至沒(méi)有。我可能也是

因為中學(xué)的經(jīng)歷導致的，慶幸大學(xué)逐漸康復。
請問(wèn)，為什么中學(xué)階段抑郁癥傾向的很多？有什么讓家長(cháng)不再忽視輕視誤解的方法？


心語(yǔ)者幸福心理 -08-0252
的確中學(xué)期間或是青春期左右很多心理問(wèn)題會(huì )更表現得更明顯。一方面，發(fā)展心理學(xué)上公認這一時(shí)期是形成個(gè)人身份認同重要的時(shí)期，很容易由于自我身份認同與現實(shí)的沖突而導致各類(lèi)情緒和行為問(wèn)題產(chǎn)生。另一方面，這個(gè)階段的人際交往壓力、學(xué)業(yè)應試壓力也都更

大。但家長(cháng)和老師通常會(huì )認為孩子的情緒和行為問(wèn)題或是由于青春期激素分泌導致的、或是由于學(xué)業(yè)壓力導致的，且容易忽視甚至否認孩子表述的其它原因，終像你說(shuō)的導致問(wèn)題加重、延誤干預。
要改變這一現狀不僅需要進(jìn)一步促進(jìn)社會(huì )和老師家長(cháng)對相關(guān)身心健康知識的普及、降低對于“心理問(wèn)題”的恐懼感和排斥感，也需要加強服務(wù)的普及?，F在很多學(xué)校雖然設有心理咨詢(xún)服務(wù)，但多由行政老師或其他課老師兼任，心理學(xué)知識及咨詢(xún)技術(shù)都還有待進(jìn)

一步提高。

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