當孩子說(shuō)，不想去上學(xué)了。先想想這幾天有什么事情，再和孩子聊一下在學(xué)習生活中遇到什么問(wèn)題了，需要幫助的，我會(huì )提供幫助支持，需要開(kāi)導的，就把自己小時(shí)候經(jīng)歷的相似事情跟他分享。先明白是什么事引起的，再讓他把感受情緒說(shuō)出來(lái)，一起打敗情緒小怪獸，而不是漠不關(guān)心，或是指責不該有這樣的想法情緒，而是讓他以健康的方式發(fā)泄出來(lái)。再想一想有什么辦法去解決這些困難問(wèn)題。讓他有信心有熱情地投入到學(xué)校的氛圍中。人生不如意十之八九，把看問(wèn)題的角度換換，也許就是另一種心境。

要對自己有一個(gè)心理暗示，在做某件事的時(shí)候，一定不能看手機，或者規定自己不能把手機帶去臥室，自我控制能力不強的學(xué)生還可以把手機交給父母或老師保管?？傊刂谱约菏褂檬謾C的場(chǎng)合，不能一無(wú)聊就掏出手機來(lái)玩，要讓自己明白，只有必要的時(shí)候才可以看手機。

孩子在情緒低落的時(shí)候，父母可以用發(fā)問(wèn)的方式跟孩子互動(dòng)。比如：寶貝，媽媽今天看到你不開(kāi)心了，發(fā)生什么？可以跟媽媽說(shuō)說(shuō)嗎？帶著(zhù)這樣的同理心，感受到孩子的情緒，同時(shí)用接受的方式跟孩子互動(dòng)。如果孩子在這個(gè)時(shí)候，不太愿意說(shuō)話(huà)，父母可以選擇靜靜的等候，不要著(zhù)急，陪伴在孩子身邊。讓孩子感受到，無(wú)論他是怎么樣的情緒狀態(tài)，有父母的陪伴，會(huì )給孩子一份鼓舞和力量。

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