| 供應商 | 河北達創(chuàng )體育器材有限公司 店鋪 |
|---|---|
| 認證 | |
| 報價(jià) | 人民幣 570.00元每件 |
| 產(chǎn)地 | 河北 |
| 品牌 | 多品牌 |
| 用途 | 戶(hù)外鍛煉 |
| 關(guān)鍵詞 | 室外健身路械,社區公園廣場(chǎng)器械 |
| 所在地 | 河北省石家莊市橋西區槐安西路260號 |
1年
總結小區健身器材廠(chǎng)家產(chǎn)品使用禁忌
1、扭腰器功能：小區健身器材廠(chǎng)家使用此類(lèi)器材可讓腰部、背部肌肉放松。
禁忌：旋轉幅度莫超過(guò)180°。為了掌握鍛煉時(shí)間，老朋友鍛煉戶(hù)外健身器材的好時(shí)機是40分鐘左右。溫馨提示：如果個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，會(huì )損傷腰椎。
中老年人在練習扭腰器時(shí)，要注意控制扭動(dòng)的幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動(dòng)的幅度不要超過(guò)180°，頻率以控制在3～4秒完成一次為宜。
2、漫步機功能：主要用于鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
禁忌：切忌擺動(dòng)幅度過(guò)大。
漫步機是受歡迎的健身器材之一，因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來(lái)甩去很過(guò)癮。
但是，老年人肌肉老化，柔韌性差，活動(dòng)幅度會(huì )受到校園，一旦雙腿擺動(dòng)的幅度過(guò)大、速度過(guò)快，就容易拉傷脊柱附近的肌肉，或導致關(guān)節磨損加重。
有的老人喜歡雙腿一起晃悠，這是很危險的，容易不穩，一旦失手摔下，先受傷的就是后腦。老年人作漫步機時(shí)，適宜的擺動(dòng)幅度為45°左右，佳頻率為3~4秒/次。
3、上肢牽引器功能：主要用于鍛煉上肢和肩背部肌肉，緩解肩周炎和腰椎間盤(pán)。
禁忌：上肢力量不足者不能做。
有些老年人身體沒(méi)有那么柔軟，不適合玩扭動(dòng)幅度太大的健身器械，而上肢牽引器的緩慢牽拉動(dòng)作能讓肩周肌肉得到放松，作為一種輔助手段，對中老年人常見(jiàn)的肩周炎很有幫助，還可以起到預防椎間盤(pán)的作用。
小區健身器材廠(chǎng)家建議那些手力不夠的老年人好不要進(jìn)行這項運動(dòng)。要測試自己的手力如何，可以把能否做引體向上作為標準，如果連一個(gè)引體向上都無(wú)法完成，好還是選擇別的拉伸運動(dòng)。
4、蹬腿器功能：主要用來(lái)鍛煉腰部和下肢的力量。
禁忌：有關(guān)節者不宜使用蹬腿器。
有的老人平時(shí)常有膝、上下樓梯覺(jué)得腿腳無(wú)力等癥狀，以為用蹬腿器鍛煉一下，就能增強腿部力量。
然而，有以上癥狀的老人很可能患有髖骨軟化癥，本來(lái)髖關(guān)節的負重功能就不好，再用運動(dòng)強度較大的蹬腿器，很容易損傷伸膝肌群，反而加重原有癥狀。
5、健騎機功能：增強心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協(xié)調能力，對四肢及腰背酸痛等有康復作用。
禁忌：腰椎間盤(pán)者別碰健騎機。
這項運動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如果病情已發(fā)展到椎間盤(pán)的話(huà)，千萬(wàn)不要使用這類(lèi)器械，因為脊柱經(jīng)不起健騎機一拉一扯的“折騰”。
6、劃船器功能：主要用來(lái)鍛煉手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調能力，緩解腰背酸痛。
禁忌：動(dòng)作間不要出現停頓。
劃船器能讓脊背在體前屈和體后伸的過(guò)程中大范圍地活動(dòng)，同時(shí)有效增強脊柱各個(gè)關(guān)節的彈性和韌性，緩解腰背酸痛。
小區健身器材廠(chǎng)家提醒在練習時(shí)要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸動(dòng)作間不要出現停頓，而且動(dòng)作一定要到位，否則相關(guān)的肌肉無(wú)法得到鍛煉。
所屬分類(lèi)：運動(dòng)器材/健身器材
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供應小區健身器材,木塑健身器材,隨意組合
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設施
加工公園里的健身器材,木塑健身器材,加厚管材
380元
產(chǎn)品名：健身器材,健身器械,健身路徑,健身設施
臨猗體育館看臺座椅運動(dòng)場(chǎng)固定看臺座椅運動(dòng)場(chǎng)伸縮看臺座椅
340元
產(chǎn)品名：活動(dòng)看臺,固定看臺座椅,中空吹塑座椅,伸縮看臺座椅
西安幼兒園場(chǎng)地地膠籃球場(chǎng)地膠體育館地膠
28元
產(chǎn)品名：室內運動(dòng)地膠,運動(dòng)場(chǎng)塑膠地板,斑點(diǎn)紋運動(dòng)地膠,PVC運動(dòng)地膠
遼源室外懸浮地板室外球場(chǎng)懸浮地板游樂(lè )場(chǎng)懸浮地板
36元
產(chǎn)品名：拼裝地板,拼裝運動(dòng)地板,懸浮拼裝地板,籃球場(chǎng)拼裝地板
漯河兒童用滑梯社區兒童滑梯公園兒童滑梯
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
焦作兒童用滑梯室外兒童滑梯公園兒童滑梯
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯
婁底兒童用滑梯兒童滑梯戶(hù)外兒童滑梯室外
5700元
產(chǎn)品名：兒童滑梯,幼兒園滑梯,公園滑滑梯,塑料滑梯