在當今競爭激烈的社會(huì )里，父母通常會(huì )對孩子抱有過(guò)高的期望，總是希望自己的孩子比其他的孩子發(fā)展得更快更好。殊不知，父母對孩子的期望就是孩子身上所背負的壓力，期望越高，壓力越大，終有一天孩子會(huì )承受不住的。

　　那么，父母可以參考運用以下方法緩解孩子的學(xué)習壓力：

　　1、培養孩子良好生活習慣。養成持之以恒、平衡有序的生活習慣，不要做“書(shū)呆子”，別放棄享受美食，享受戶(hù)外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來(lái)的樂(lè )趣。

　　2、孩子的充足睡眠。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松馳繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

　處在青春期的少年由于性意識的萌動(dòng)，會(huì )對異性的身體產(chǎn)生很強的好奇心，但如果沒(méi)有正常的渠道滿(mǎn)足這種好奇心，一些天生膽小內向及父母管教嚴厲的男孩，就很容易發(fā)生異常，做出常人難以接受的舉動(dòng)。

　青春期的孩子往往情緒波動(dòng)大，有各種各樣的性格缺陷，使家長(cháng)、老師在教育孩子不知該如何是好。那么針對孩子的不同情況，我們應采取不同的教育方法，對癥下藥，因材施教，嚴禁簡(jiǎn)單粗暴的教育方法，嚴禁體罰或變相體罰孩子，正確引導孩子健康成長(cháng)。


習計劃。缺乏計劃和學(xué)習技巧欠妥的人難以對學(xué)習樹(shù)立起信心，心理有一種預期的緊張壓力，對未知的考試結果過(guò)分擔心、期望和關(guān)注。在這種心理支配下，自我調控能力下降，自信心不足，心里總處在一種恐懼和緊張焦慮之中。

　　當初中生學(xué)習壓力大時(shí)，家長(cháng)和老師應該選擇合理的輔導方法，找準突破口，初中生在“跳一跳就能摘到蘋(píng)果”的環(huán)境下嘗試成功的喜悅，從而在成功體驗中找到自信，提高學(xué)習的興趣并在循序漸進(jìn)中茁壯成長(cháng)。

　　相關(guān)閱讀：

　　1、一名初中生厭學(xué)情緒的引導過(guò)程

　　2、合理調試，消除初中生學(xué)習壓力大的三種方法

在生活中，孩子有學(xué)習壓力，家長(cháng)有工作壓力，過(guò)多的壓力會(huì )給人的生活造成的破壞作用，需要采取有效的減壓方法減壓。那么有哪些有效的減壓方法?小編今天總結了11種有效的減壓方法。

　　不確定是否需要減壓可以先通過(guò)《小測試：你的學(xué)習壓力大嗎?》測測你的心理狀況。


引導孩子學(xué)會(huì )有效地分配時(shí)間。將學(xué)習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力。

幫助孩子制定學(xué)習目標要適中。不要把目標定得自己能力所及，這樣會(huì )嚴重打擊學(xué)習興趣，無(wú)端地給自己增加學(xué)習壓力。

• 

  煙臺孩子不愛(ài)動(dòng)腦心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  黑河孩子愛(ài)發(fā)脾氣心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  滄州孩子鬧情緒心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  宿遷兒童遇到困難就想放棄心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  北京孩子自制力差心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  海西孩子遇到困難就想放棄心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  唐山兒童學(xué)習跟不上心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)

• 

  天津兒童逃避情緒心語(yǔ)者幸福心理

  600元

  產(chǎn)品名：兒童注意力開(kāi)發(fā)