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我們在無(wú)用的軟件上耗費了太多的精力，可以把那些沒(méi)有益處又相對浪費時(shí)間的軟件卸載掉。手機頁(yè)面清清爽爽的，沒(méi)有無(wú)用的軟件，能減少自己在手機上浪費太多時(shí)間。卸載無(wú)用社交，做好自己，因為未來(lái)那些你認為的好友都會(huì )是你的競爭對手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。
很多父母跟孩子互動(dòng)的過(guò)程中，還沒(méi)有開(kāi)始說(shuō)話(huà)，孩子基本就不愿意再聽(tīng)。當父母不知道孩子當時(shí)的需求是什么？總是一味的表達自己所想的，孩子基本不會(huì )繼續溝通下去，從而形成無(wú)效的溝通。父母在對孩子說(shuō)話(huà)的過(guò)程中，要感受到孩子的情緒，感受孩子內心真實(shí)的想法，從而理解自己的孩子。青春期的孩子內心是非常需要被理解的，當孩子內心被父母理解，才愿意真正的打開(kāi)心，把內心的情緒和需求表達出來(lái)。
12-18歲，是青春叛逆期的年齡，當孩子處在這個(gè)年齡段，有很多情緒化行為特質(zhì)，如：經(jīng)常跟父母頂嘴，跟父母溝通的過(guò)程中產(chǎn)生敵對情緒，在學(xué)校跟老師互動(dòng)的過(guò)程中產(chǎn)生負面能量，同學(xué)之間彼此一言不合，就爭吵，甚至決裂，有些更過(guò)激的行為就是：自我傷害……
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