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在家庭和學(xué)?；顒?dòng)中，父母和老師要有意識地讓孩子做一些他們感興趣的游戲，使孩子在濃厚的興趣中養成專(zhuān)注的好習慣。需要注意的是，孩子在玩游戲時(shí)常會(huì )全身心地投入進(jìn)去，在其聚精會(huì )神時(shí)，父母和老師切不可隨意打擾、干涉，因為此時(shí)不斷地干擾孩子，不僅會(huì )使孩子玩得不開(kāi)心而且不利于他們養成做事專(zhuān)心致志的好習慣。
當青少年無(wú)法在學(xué)習中找到自我價(jià)值和成就感時(shí)，他們很容易對學(xué)習產(chǎn)生厭倦。這種迷失不僅影響了他們的學(xué)業(yè)表現，更關(guān)鍵的是，可能導致他們對自己的能力、潛力和未來(lái)產(chǎn)生懷疑。
個(gè)體認知的偏差也是導致厭學(xué)情緒的一個(gè)重要原因。青少年在成長(cháng)過(guò)程中，往往受到家庭、學(xué)校和社會(huì )等多方面的影響，形成了一些固定的思維模式和行為習慣。如果這些模式和習慣不利于他們的學(xué)習和發(fā)展，就可能導致他們對學(xué)習產(chǎn)生抵觸情緒。
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