關(guān)鍵詞 |
伊春?安利 |
面向地區 |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
伊春安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號:yy757400
節食或者輕斷食會(huì )讓身體嚴重缺乏營(yíng)養，影響了新陳代謝的速度，紊亂了內分泌，不僅會(huì )引起身體肥胖和浮腫，同時(shí)影響了生理周期，甚至導致閉經(jīng)以及女性不孕等。在減肥期間確實(shí)應該控制飲食，但是不能選擇極端的節食方法?？刂骑嬍沉?，每頓飯只吃七分飽即可，采取低鹽飲食，避免吃高糖分高油膩以及高熱量的食物。部分女性為了減肥會(huì )完全拒絕含有碳水化合物的食物，但是碳水化合物是身體的能源，快速消耗脂肪會(huì )讓身體里面的體脂率比較低，對身體健康帶來(lái)危害。減肥時(shí)要采取循序漸進(jìn)的原則，不能讓體脂率下降過(guò)快。另外也不能完全拒絕蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體的營(yíng)養元素，能幫助受到損害的組織得到修復，當蛋白質(zhì)不足時(shí)會(huì )減慢代謝速度。平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)的豆類(lèi)瘦肉類(lèi)以及奶類(lèi)等，不僅能夠增加肌肉，同時(shí)幫助減少脂肪。
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