關(guān)鍵詞 |
合川安利 |
面向地區 |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
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蛋白質(zhì)是人體所需要的一種重要的營(yíng)養成分。蛋白質(zhì)的補充如果不足的話(huà)人體就會(huì )出現很多的癥狀表現，提醒你身體缺乏蛋白質(zhì)，需要立即補充蛋白質(zhì)才能夠讓你的身體更加健康。其實(shí)有很多食物蛋白質(zhì)豐富，那么補充蛋白質(zhì)吃什么好呢？
這可能是你開(kāi)始一天生活的好方式。說(shuō)到蛋白質(zhì)肯定個(gè)想到的就是雞蛋，雞蛋熱量只要140卡路里，2個(gè)大雞蛋就能提供14克蛋白質(zhì)。再加上與蛋黃中的脂肪相結合，會(huì )使你的血糖水平保持良好和穩定，這能幫助你避免對飲食的渴望。一杯煮熟的扁豆不僅僅會(huì )給你提供18克的蛋白質(zhì)，它還會(huì )提供多達15克的纖維素，纖維素有助于消化食物并穩定你的。所以一杯小扁豆起碼能保持你數小時(shí)的飽腹感，這種蛋白質(zhì)與纖維素的不起眼組合，會(huì )給你帶來(lái)強有力的減肥效果。
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