關(guān)鍵詞 |
濟南安利 |
面向地區 |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
濟南安利店鋪送貨電話(huà)：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
水果是天然的植物果實(shí)，含有豐富的維生素、糖、膳食纖維，還有一些微量元素等等，說(shuō)到健康食物，水果肯定是其中之一。但是到底能不能減肥，我們就要詳細分析一下了。水果的主要成分主要是水分、膳食纖維、糖分以及適量的有機酸、單寧等風(fēng)味物質(zhì)。在這其中，主要決定水果熱量高低的的確為其含糖量的多少。不過(guò)，是否越甜的水果，它的含糖量也越高，對應的熱量也越高呢？其實(shí)不然。比如，日常常被大家認為是減肥佳品的山楂，其含糖量高達22%；嘗起來(lái)甜度不高的火龍果，其含糖量也達13.3。相反，西瓜大家都認為它的甜度高，含糖量一定不低，但實(shí)際上它的含糖量?jì)H為6.2%，還不如山楂的1/3。很多人會(huì )這樣想：那些水果糖分熱量這么高，我不吃那些高熱水果，我要多吃低熱水果。在生活中，不同水果的營(yíng)養優(yōu)勢各不相同，從營(yíng)養均衡的角度，各種水果輪換著(zhù)吃更好。那么，不管吃什么水果，關(guān)鍵是控制總量！
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