關(guān)鍵詞 |
石獅安利 |
面向地區 |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
石獅安利店鋪送貨電話(huà)：151 1830 9488 聯(lián)系人：劉小姐 微：YAN373667234
很多小仙女們?yōu)楸苊夂忍欠殖壐叩哪滩?，?huì )選擇鮮榨水果汁，覺(jué)得這樣既能補充膳食纖維又有營(yíng)養，還不會(huì )發(fā)胖。在壓榨過(guò)程中，水果中的可溶性成分包括糖分是全部進(jìn)入汁液當中的，而不可溶物質(zhì)包括所有纖維素和大部分果膠都被放棄了，水果中的其他營(yíng)養物質(zhì)如鈣、鐵等不溶性元素也會(huì )隨渣濾掉。其次，壓榨的果汁果肉與氧氣直接接觸的面積更大，多酚物質(zhì)和維生素C分分鐘就會(huì )被氧化，不僅顏色變深，抗氧化能力也會(huì )變弱。后，當水果變?yōu)楣?，我們就更容易在短時(shí)間內攝入過(guò)多的糖。一瓶橙汁的含糖量，相當于六個(gè)橙子的總和。一般市售的蘋(píng)果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，葡萄汁的含糖量甚至可高達15%-20%。在大多數情況下，我們建議多吃水果而不是果汁，因為水果中不僅有糖，還有許多其他營(yíng)養成分，幫助我們均衡飲食、維持健康。建議成年人每天吃掉兩份水果，一份水果指一個(gè)香蕉、蘋(píng)果、橙子，像李子、杏這類(lèi)較小的水果要兩個(gè)才是一份，而藍莓、葡萄這樣的一紙杯的量是一份。
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