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赤足在鵝卵石路面上踩踏，可以足底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò )，鍛煉足底肌肉，增強下肢的穩定性。不過(guò)，由于踩踏“健康路”對足底是一種較強的，一般只適合短時(shí)間練習。
“健康路”的路況也有講究。鵝卵石過(guò)于稀疏不平，不但對足底的效果差，而且容易使練習者受傷。路面以密且細小的鵝卵石為佳，密實(shí)的鵝卵石路面可使足底負重均勻，減少足底疼痛。
鵝卵石被廣泛應用于公共建筑、別墅、庭院建筑、鋪設路面、公園假山、盆景填充材料、園林藝術(shù)和其它上層建筑。它既弘揚東方古老的文化，又體現西方古典、優(yōu)雅，返璞歸真的藝術(shù)風(fēng)格。
鵝卵石還為凈水、污水處理、電力、園林等項工程提供了材料。還為陶瓷、精密鑄造、造紙、噴磨、化工、單晶硅、等提供原輔材料。
鵝卵石，是因為狀似鵝卵而得名。鵝卵石作為一種的石材，取自經(jīng)歷過(guò)千萬(wàn)年前的地殼運動(dòng)后由古老河床隆起產(chǎn)生的砂石山中，經(jīng)歷著(zhù)山洪沖擊、流水搬運過(guò)程中不斷的擠壓、摩擦。
鵝卵石，研究結果讓費舍爾和他的同事感到驚訝，他們原先估計會(huì )看到在鵝卵石路上鍛煉會(huì )對健康有一些很一般的改善，可是在為期16周的研究中，他們發(fā)現志愿者的血壓也下降了。位于波特蘭的俄勒岡衛生科學(xué)大學(xué)的研究大衛-埃利森博士說(shuō)：“研究結果非常令人振奮，如果他們在鵝卵石路面上鍛煉兩年減掉10磅肉的話(huà)，我一點(diǎn)也不驚訝。趕緊去鍛煉吧，真的會(huì )發(fā)生戲劇性的效果?！?/p>
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